Amplify Your Life – ein Powerbuch für mentale Gesundheit von Jana Solvejg und Uwe Lerch

„Entdecke die kraftvolle Verbindung von Achtsamkeit und Heavy Metal – Dein Powerbuch für mentale Gesundheit„, so der zum Inhalt passende Untertitel des Buchs „Amplify Your Life“ von Jana Solvejg und Uwe Lerch. 

„Dieses Buch bringt zusammen, was auf den ersten Blick gegensätzlich erscheint: Achtsamkeit und Heavy Metal. Es trägt bewusst den Titel Amplify Your Life, auf Deutsch: Verstärke dein Leben!“ Das sind die ersten den Inhalt beschreibenden Worte des Buchs.

Das Autorenduo Jana Solvejg und Uwe Lerch vergleicht damit symbolhaft das Leben mit einem Gitarrenverstärker, der standardmäßig bis Stufe 10  und mit einigen Bemühungen sogar auf 11 gedreht werden kann.

„Du bist mit deiner puren Energie der Schöpfer deiner Realität, die im Hier und Jetzt erfüllend gelebt werden will. Mit einer kraftvollen Mischung aus mentaler Stärke, individuellen Rockstar-Routinen und der unbändigen Power des Rock’n’Roll wirst du zum Star, der die Bühne des Lebens rockt!“ heißt es an anderer Stelle des Buchs.

In der heutigen Zeit, die von permanenten Veränderungsprozessen geprägt ist, sehnt sich der Mensch nach Stabilität und  Vertrautem. Um das zu finden, ist Musik ein geeignetes Mittel, vor allem energiegeladene Musik wie Heavy Metal. Das Buch „Amplify Your Life“ soll dabei helfen, Musik und Frequenzen zu nutzen, um sich bewusster, gesünder, stärker und erfüllter zu fühlen.

Aus markanten Songs einiger der besten Rock- und Metal-Bands hat das Autorenduo eine Setlist erstellt, die nicht nur zum Lesen, sondern auch zum Fühlen, Erleben und Umsetzen einlädt.

Mentaltrainerin und zertifizierter spiritueller Business-Coach mit Schwerpunkt Achtsamkeit Jana Solvejg und Rock-Journalist Uwe Lerch, zeigen in den ersten beiden Teilen ihres Buchs, wie man mithilfe von Heavy Metal, durch achtsame Kommunikation, den Umgang mit mentalen Widerständen und eigenen Rockstar-Routinen das Leben mit mehr Energie und Achtsamkeit rocken kann.

Im dritten Teil des Buchs, „Rock Your Age“, beschäftigen sich die beiden mit dem Thema Altern, das uns alle früher oder später einholt. Sie zeigen, wie Heavy Metal hilft beim Älterwerden jung zu bleiben.

Die Rockstar-Roadmap am Ende jedes Kapitels ist der Übergang zum digitalen Backstage-Bereich und einem Workbook mit themenbezogenen Reflexionsfragen und Handlungsaufforderungen. Dazu scannt der Leser einen QR-Code als Backstage-Pass und findet dahinter neben zahlreichen Achtsamkeitsübungen auch eine Playlist mit allen Songs der Kapiteltitel.

Ein Powerbuch für mentale Gesundheit, die rockt!

Das Vorwort stammt übrigens von Wacken Open Air-Co-Founder Holger Hübner.

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